Chọn đúng size giày pickleball là bước rất quan trọng nếu bạn muốn chơi thoải mái, di chuyển chắc chân và hạn chế đau mũi chân, phồng gót hoặc trượt bàn chân trong giày. Pickleball có nhiều pha đổi hướng nhanh, bước ngang, lên lưới, lùi sau và dừng đột ngột. Vì vậy, một đôi giày chỉ “vừa khi đứng yên” chưa chắc đã phù hợp khi bạn bước vào sân.
Nếu mua trực tiếp tại cửa hàng, bạn có thể thử nhiều size và đi lại vài vòng. Nhưng khi mua online, việc chọn size cần dựa trên số đo chiều dài bàn chân, form chân, độ dày tất và thói quen vận động. Bài viết này sẽ giúp bạn biết cách chọn giày pickleball đúng size, cách tự đo chân tại nhà, cách đọc bảng size giày pickleball và những lỗi thường gặp khi đặt hàng online.
Đặc biệt, nếu bạn đang quan tâm đến các mẫu giày pickleball Mizuno, phần bảng size và gợi ý cuối bài sẽ giúp bạn dễ chọn size hơn khi mua tại Green Holding Sport.
Size giày pickleball khác gì size giày thông thường?
Nhiều người thường lấy size giày đi chơi, giày chạy bộ hoặc giày sneaker hằng ngày để đặt giày pickleball. Đây là lỗi khá phổ biến. Giày pickleball thuộc nhóm giày sân, cần độ ôm và độ ổn định tốt hơn vì người chơi phải di chuyển ngang, xoay trụ và dừng gấp liên tục.
Với giày thông thường, bạn có thể chọn rộng hơn một chút để đi thoải mái. Nhưng với giày pickleball, nếu quá rộng, bàn chân sẽ bị trượt bên trong giày khi đổi hướng. Điều này khiến bạn mất lực, dễ đau lòng bàn chân, trầy gót hoặc thậm chí lật cổ chân. Ngược lại, nếu chọn quá chật, các ngón chân bị ép vào mũi giày, dễ đau móng, tê đầu ngón và khó chơi trong thời gian dài.
Một đôi giày pickleball đúng size nên có cảm giác ôm chắc ở thân chân và gót chân, nhưng phần mũi vẫn còn khoảng trống nhẹ để ngón chân cử động. Khi mang tất chơi thể thao, bạn nên đứng thẳng, dồn trọng lượng xuống chân và kiểm tra xem đầu ngón dài nhất có bị chạm cứng vào mũi giày hay không.
Nói đơn giản, size giày pickleball không chỉ là “đi vừa”, mà phải “vừa khi vận động”. Đây là lý do bạn nên đo chân bằng cm trước khi mua online thay vì chỉ nhớ size giày cũ.
Hướng dẫn tự đo chân để chọn size chuẩn nhất
Để chọn size giày pickleball chuẩn, bạn có thể tự đo chân tại nhà chỉ với giấy A4, bút, thước kẻ và một đôi tất thường dùng khi chơi thể thao.
Bước 1: Mang tất chơi pickleball hoặc tất thể thao bạn thường dùng. Không nên đo chân khi đi chân trần nếu lúc chơi bạn luôn mang tất dày.
Bước 2: Đặt tờ giấy sát vào tường, sau đó đặt bàn chân lên giấy sao cho gót chân chạm nhẹ vào tường. Hãy đứng thẳng, dồn đều trọng lượng cơ thể xuống chân, vì bàn chân khi chịu lực thường dài và bè hơn một chút so với khi ngồi.
Bước 3: Dùng bút đánh dấu điểm dài nhất của bàn chân. Với nhiều người, điểm dài nhất là ngón cái, nhưng cũng có người ngón trỏ dài hơn. Hãy lấy điểm xa nhất thực tế.
Bước 4: Dùng thước đo khoảng cách từ mép giấy sát tường đến điểm đã đánh dấu. Đây là chiều dài bàn chân tính bằng cm.
Bước 5: Đo cả hai chân. Rất nhiều người có một chân dài hơn chân còn lại khoảng 0,2–0,5 cm. Khi chọn giày, hãy lấy số đo của chân dài hơn làm chuẩn.
Sau khi có số đo, bạn nên cộng thêm khoảng 0,3–0,5 cm tùy form chân và thói quen chơi. Nếu chân bè, mu bàn chân cao hoặc thích mang tất dày, bạn có thể ưu tiên size nhỉnh hơn. Nếu chân thon và thích cảm giác ôm chắc, hãy chọn đúng theo bảng size nhưng vẫn cần đảm bảo mũi chân không bị chạm cứng.
Bảng size giày pickleball: cm – VN – US – EU (nam & nữ)
Bảng dưới đây là bảng quy đổi tham khảo phổ biến khi chọn size giày pickleball theo chiều dài bàn chân. Size có thể thay đổi nhẹ tùy thương hiệu và form giày. Với giày Mizuno, bạn nên ưu tiên cột cm/JP vì đây là cách chọn size trực quan và chính xác hơn khi mua online.
| Chiều dài chân / JP (cm) | VN size | US Men | US Women | EU |
|---|---|---|---|---|
| 23.0 | 36 | 5 | 6.5 | 36.5 |
| 23.5 | 37 | 5.5 | 7 | 37 |
| 24.0 | 38 | 6 | 7.5 | 38 |
| 24.5 | 39 | 6.5 | 8 | 38.5 |
| 25.0 | 40 | 7 | 8.5 | 40 |
| 25.5 | 40.5 | 7.5 | 9 | 40.5 |
| 26.0 | 41 | 8 | 9.5 | 41 |
| 26.5 | 42 | 8.5 | 10 | 42 |
| 27.0 | 42.5 | 9 | 10.5 | 42.5 |
| 27.5 | 43 | 9.5 | 11 | 43 |
| 28.0 | 44 | 10 | 11.5 | 44 |
| 28.5 | 44.5 | 10.5 | 12 | 44.5 |
| 29.0 | 45 | 11 | 12.5 | 45 |
Lưu ý: Nếu số đo chân nằm giữa hai size, người chơi pickleball thường nên cân nhắc size lớn hơn nếu chân bè, hay mang tất dày, hoặc thường chơi cường độ cao. Nếu chân thon và thích cảm giác ôm sát, bạn có thể chọn size gần nhất theo cm, nhưng vẫn cần kiểm tra khoảng trống mũi chân.
5 lưu ý quan trọng khi chọn size giày pickleball
1. Luôn chọn theo chiều dài chân tính bằng cm
Đừng chỉ dựa vào size VN, US hoặc EU vì mỗi thương hiệu có thể quy đổi hơi khác nhau. Khi mua giày pickleball online, số đo cm là dữ liệu quan trọng nhất để shop tư vấn size. Ví dụ, cùng là size 42 nhưng form của Mizuno, Asics, Nike hoặc Diadora có thể không hoàn toàn giống nhau.
2. Chừa khoảng trống nhẹ ở mũi giày
Khi chơi pickleball, bàn chân thường trượt nhẹ về phía trước trong các pha dừng gấp. Nếu mũi giày quá sát, ngón chân sẽ bị đập vào đầu giày, gây đau móng hoặc bầm ngón. Khoảng trống hợp lý giúp ngón chân có không gian cử động nhưng không làm bàn chân bị lỏng.
3. Gót chân phải chắc, không bị tuột
Gót giày cần ôm ổn định. Khi bước nhanh hoặc nhón chân, gót có thể chuyển động rất nhẹ nhưng không được trượt lên xuống quá nhiều. Nếu heel slip rõ rệt, đôi giày đó có thể đang rộng hoặc form không hợp với chân bạn.
4. Chú ý form chân bè hoặc mu cao
Người có bàn chân bè không nên chỉ nhìn chiều dài chân. Nếu chiều dài vừa nhưng hai bên má chân bị ép, bạn sẽ rất khó di chuyển ngang. Trường hợp này nên báo thêm cho shop biết bạn có chân bè, mu cao hoặc thường bị đau hai bên bàn chân khi mang giày thể thao.
5. Thử giày vào cuối ngày nếu có thể
Bàn chân thường nở nhẹ sau một ngày vận động. Nếu bạn đo chân vào buổi sáng, size có thể hơi sát so với khi chơi thật. Tốt nhất nên đo vào chiều hoặc tối, khi bàn chân ở trạng thái gần với lúc vận động hơn.
Các lỗi phổ biến khi mua giày pickleball online
Lỗi đầu tiên là chọn theo size giày đi chơi. Sneaker hằng ngày có thể rộng rãi và mềm hơn, trong khi giày pickleball cần độ giữ chân tốt. Nếu lấy nguyên size sneaker để đặt, bạn có thể gặp tình trạng giày bị lỏng khi di chuyển ngang.
Lỗi thứ hai là không đo lại chân. Nhiều người nghĩ mình luôn đi một size cố định, nhưng thực tế size chân có thể thay đổi theo cân nặng, độ tuổi, thói quen vận động hoặc loại tất sử dụng. Chỉ cần lệch 0,5 cm cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác khi chơi.
Lỗi thứ ba là bỏ qua form chân. Hai người cùng dài chân 26,5 cm nhưng một người chân thon, một người chân bè sẽ có trải nghiệm size khác nhau. Vì vậy, khi nhắn shop tư vấn, bạn nên gửi cả chiều dài chân, ảnh bàn chân nếu cần và thói quen mang giày trước đó.
Lỗi thứ tư là chọn giày quá rộng để “cho thoải mái”. Rộng khi đi bộ có thể dễ chịu, nhưng rộng khi chơi pickleball lại làm bàn chân trượt trong giày. Điều này ảnh hưởng đến khả năng bứt tốc, đổi hướng và giữ thăng bằng.
Lỗi thứ năm là không hỏi chính sách đổi size. Khi mua online, hãy ưu tiên nơi bán có tư vấn size rõ ràng và hỗ trợ đổi size nếu giày chưa sử dụng ngoài sân. Đây là cách giảm rủi ro khi bạn chưa từng mang dòng giày đó trước đây.
Gợi ý: Mizuno Wave Exceed Tour 7 AC – chuẩn size cho sân cứng
Nếu bạn đang tìm một mẫu giày pickleball cao cấp cho sân cứng, có thể tham khảo Mizuno Wave Exceed Tour 7 AC tại Green Holding Sport. Đây là dòng giày court phù hợp với người chơi cần sự linh hoạt, độ bám tốt và cảm giác chắc chân trong các pha di chuyển tốc độ cao.
Với nhóm người chơi pickleball thường xuyên, một đôi giày có form ổn định sẽ giúp bạn tự tin hơn khi lên lưới, trả bóng nhanh hoặc xoay người đổi hướng. Mizuno Wave Exceed Tour 7 AC là lựa chọn đáng cân nhắc nếu bạn thích cảm giác ôm chân, phản hồi nhanh và phù hợp cho mặt sân cứng.
Khi chọn size Mizuno Wave Exceed Tour 7 AC, bạn nên đo chân theo cm trước, sau đó đối chiếu với bảng size giày pickleball Mizuno. Nếu chân bạn dài 26,5 cm, thường có thể tham khảo size JP 26.5 / US Men 8.5 / EU 42. Nếu chân bè hoặc thích mang tất dày, hãy nhắn Green Holding Sport để được kiểm tra form trước khi đặt.
CTA: Đo chân theo hướng dẫn và nhắn số đo cho Green Holding Sport – tư vấn size chính xác 100%, miễn phí!
FAQ – Câu hỏi thường gặp khi chọn size giày pickleball
1. Giày pickleball size bao nhiêu là vừa?
Giày pickleball vừa là khi gót chân được giữ chắc, thân giày ôm vừa bàn chân và mũi giày còn khoảng trống nhẹ để ngón chân cử động. Bạn nên chọn theo chiều dài chân tính bằng cm thay vì chỉ dựa vào size VN hoặc size giày cũ.
2. Có nên tăng 0,5 size khi mua giày pickleball không?
Có thể tăng 0,5 size nếu bạn có chân bè, mu cao, thường mang tất dày hoặc số đo chân nằm giữa hai size. Tuy nhiên, không nên tăng quá nhiều vì giày rộng sẽ làm bàn chân trượt khi đổi hướng.
3. Size giày pickleball Mizuno có giống giày chạy bộ Mizuno không?
Không phải lúc nào cũng giống hoàn toàn. Dù cùng thương hiệu Mizuno, giày chạy bộ và giày court có mục đích sử dụng, form ôm và cảm giác thân giày khác nhau. Khi mua giày pickleball Mizuno, hãy ưu tiên bảng size theo cm và hỏi shop về form thực tế của từng mẫu.
4. Mua giày pickleball online cần gửi thông tin gì để được tư vấn size?
Bạn nên gửi chiều dài hai bàn chân tính bằng cm, size giày thể thao đang mang, tình trạng chân thon hay bè, có mu cao hay không và loại tất thường dùng khi chơi. Càng nhiều thông tin, shop càng dễ tư vấn size chính xác.
Kết luận: Cách chọn giày pickleball đúng size không khó nếu bạn đo chân cẩn thận, chọn theo cm và hiểu rõ form chân của mình. Một đôi giày vừa chuẩn sẽ giúp bạn chơi thoải mái hơn, di chuyển chắc chắn hơn và hạn chế đau chân khi thi đấu hoặc tập luyện lâu dài.
